"SINE QUANON"

Sabrina Lesert

En la profundidad del ser humano se encuentra el paraíso perdido, el estado de plenitud  que podría asemejarse a lo que llamamos felicidad,sí, la piedra filosofal vive en nuestro interior ,pero la vida y nuestra cultura se ha empeñado en hacernos creer que la felicidad depende de todo nuestro alrededor,qué gran mentira y qué perdida de oportunidades representa esta forma de concebir el mundo.Se confunde con algo que quizá puedan tener otros ,pero no yo,cuando en realidad es algo al que todos podemos tener acceso.

Que paradigma tan antiguo,que cansino vivir como víctimas de todo cuanto nos pasa .Es hora de hacer un corte de mangas a todas las mentiras que nos han metido en la cabeza y hemos  hecho nuestra ,es decir no; al tener  que seguir un patrón ,es decir basta; al debo por encima  de lo que siento y es revelarse; contra lo que los otros creen que es lo mejor para mi para decir por ti mismo como quieres vivir tu vida.

Ser auténtico con uno mismo implica un ejercicio consciente que pasa por empezar a preguntarse; quién soy yo y cuáles son mis verdaderas necesidades,qué hay en mi que me impide experimentar esa sensación de bienestar .Se trata de pasar de fuera hacia dentro .Si nos quedamos fuera empezamos a realizar conductas neuróticas como tengo que cambiar de coche,trabajo,pareja ,familia amigos para poder ser feliz....Y resulta que los cambios que no corresponden a algo no aútentico ,aportan un subidón momentáneo que dura un tiempo concreto para volver ,al cabo de meses a estar como al principio............¿Qué está  pasando? .Quizá estamos proyectando nuestras frustaciones en el exterior ,ya que nos han educado para ser políticamente correctos y ser buenos en matemáticas y no a  responsabilizarnos amorosamente de nosostros mismos .

Nos han hinchado a conceptos que se alejan de nuestra verdadera esencia ,como ganar mucho,cásate, etc.Acciones buenas para muchos pero no para todos y parece que si no seguimos un protocolo podemos ser vistos como non gratos ...Y allí estamos todos construyendo una vida que satisface al entorno pero ¿te satisface a ti ? .Nosotros somos los únicos generadores de nuestra realidad y si caes en la falacia de que todo depende de lo externo te anulas y auto limitas y pones más palos a la rueda para poder llegar a experimentar la verdadera plenitud.

Hay muchas llaves y muchas puertas de entrada para reconciliarnos con nosotros y llegar a lo mas hondo pero hay una  condición sine quanon  ,ser  sincero contigo mismo ,ya que no es posible dar a los demás lo que no has despertado en ti.Sincerarte contigo es un ejercicio que requiere destreza y valentía .

El auténtico cambio social pasa por el cambio individual.

     text;Marina Bassas Vivó(La Vanguardia)
            Psicóloga clínica                                                        
                                                                  

Imatg.Quentin Boulogne

ELS AMANTS

imatg.de Pinterest.

El cantautor amb lletra  de Vicent Andrés Estellés.................................

ARTESANIA AMB L. AGULLA

P´ELS  AMANTS DEL PATCH...UNA PETITA MOSTRA DE LA FIRA DE SITGES .
VARIES ARTISTES D L´AGULLA

LA MADURESA SEXUAL

imat.de googel

La sexualitat de l´edat madura ,encara que comenci a ser menys freqüent,no té per què ser menys gratificant .

Les parelles que conviuen en harmonia  descriuen la sexualitat de la seva maduresa com a més plàcida i menys apassionada que la que gaudien en la seva joventut,però la valoren de forma molt positiva des d´un punt de vista afectiu ;la qual cosa vol dir que a mesura que passen els anys ,lògicament,disminueix la freqüencia però pot augmentar l´afecte.

Cada etapa de la vida tè uns al. licients que li són propis i la sexualitat no n´és una excepció. La joventut és l´edat de la pasió i l´experimentació .L´adultesa ,la del compromís afectiu i de la resolució de conflictes ,com l´encreuament d´apetències i les distintes crisis de la convivència . I quan s´aconsegueix superar amb èxit aquesta fase,la parella queda instal.lada  en una plasidesa sexual en la que el desig i la potència es van suplint amb comprensió i experiència.

Assimilar qualitat sexual amb passió i freqüencia és un error típic de la persona que no accepta el seu declivi sexual .Estem acostumats a la competició i a la valoració quantitativa que aquesta manera de veure les coses abasta fins i tot la intimitat ,i ens fa creure que tot el que no sigui gaudir intensament ha de ser considerat insuficient o menys vàlid ,quan en realitat cada etapa de la vida sexual pot ser la millor  a condició que acceptem que el concepte millor varia amb els anys .I de la mateixa manera que no podem demanar a un jove que actuï com si tingués seixanta anys ,les persones d´aquesta edat tampoc no poden pretendre mantenir les prestacions sexuals de la seva joventut.

La naturalesa sap compassar les facultats amb el desig per aixó la gent que madura sap,per experiència ,que a mesura que minven les facultats són també menors les necessitats .Si s´accepta aquesta evidència psicofìsica  i no es demanen prèssecs a la figuera ,la parella pot gaudir d´una sexualitat homeostàtica lleugerament declinant que resulti tant gratificant com la parella necessiti i tant duradora com la vida els ho permeti.

Antoni Bolinches



                                                             

imt.de google.

L.home  és fet d´ençà peró no l´entendrìem sense l´enllà.

Mai un nadó és tan ençà que quan ha acabat de nèixer .El nadó resta molt entotsolat en la seva pell.Viu només del seu petit món ,de manera que .malgrat notar les mans de la mare i l´olor del mugró que l´oríenta cap a la llet no sap encara si tot aixó és una continuació d´ell o ve de fora .A poc a poc pren consciència que hi ha un món enllà de la seva derma .Quan comprèn plenament que hi ha un món fora d´ell ,per oposició esdevé conscient del seu jo ,distint  de l´entorn .És una consciència empírica ,molt poc reflexiva encara .Amb ella comença la seva història de persona.

L´enllà el crida .Només en  sent  la veu difusament i li és més possibilitat de futur que realitat de present .Per a ell, l´enllà són les mans de la mare ,les paraules dels familiars ,el bressol i el que hi ha dellà del bressol .Tanmateix,ja s´hi ordena .De bell antuvi posseix la capacitat per caminar-hi ,té curiositat ,tacteja les coses ,investiga nous espais ,s´enfila i cau i plora ,però hi torna fins que quan sénfila ja no cau i riu satisfet.I ve un moment que s´enfila cap als somnis . L´enllà se li ha fet present.

L´enllà ressona ben tost en l´infant .A mesura que vagi adquirint coneixements i paraules s´anirà obrint a aquest enllà .Sentirà ,dia a dia ,la veu de l´aventura i la crida dels ideals .A  mesura que els assumeixi esdevindrà madur, home fet. I mentre els senti romandra jove.

L´home no seria persona si no fos aventurer .La cruïlla entre la informació rebuda i la curiositat exercida el fa crèixer .Creix biològicament , sense reflexió , dut per  una força que el descabdella ; creix psíquicament ,a voltes amb reflexió i sent coautor de la creixença ;creix espiritualment i ideològicament ,sempre amb reflexió ,amb resultats ben seus , amo dels seus destins .Ès un argonauta d´ideals i d´esperances ,sempre endavant cap al futur.

 Jordi Llimona



DITES - CITAS

imatgA.Ballesteros

                -  " Incluso en el trono más alto,uno se sienta sobre sus propias posaderas."

                              Michel Montaigne(1533-1592)filósofa y escritor francés

                - " Cuando se sugieren muchos remedios para un solo mal,quiere decir que no se puede curar"

                              Anton Chejov(1860-1904)escritor y dramaturgo ruso.

                -" Los políticos vapuleados son como los boxeadores golpeados :el doble de peligrosos"

                              Edward Heath (nacido 1916) político británico.

               

                -" La cordura y el genio son novios ,pero jamás han podido casarse..."

                              Amado Nervo (1870-1919) poeta mexicano.

                -" El odio es la cólera de los débiles ".

                         Alphonse Daudet(1840-1897) novelista francés

                -"Adelgazar es fácil : basta con tener apetito de las cosas que no gustan " 

                        Jane Russel ( nacida en 1921) actriz estadounidense .

               -"Trabajamos no sólo para producir ,sino para dar valor al tiempo".

                         Eugène Delacroix (1798-1863)pintor francés .

               -"Los pequeños actos que se ejecutan son mejores que todos aquellos grandes que se planean "

                        George Marshall (1880-1959) general i político estadounidense .

               -"Nada tan peligroso como un buen consejo acompañado de un mal ejemplo"

                        Madame de Sablé (1598-1678 ) escritora francesa.

              -"Nuestra existencia no es más que un cortocircuito de luz entre dos eternidades de oscuridad.

                       Vladimir Nabokov (1899-1977)escritor y crítico estadounidense de origen ruso.

             -"El arte de vivir se compone en un 90 por ciento de la capacidad de enfrentarse a personas que no puedes soportar".

                       Samuel Goldwyn( 1882-1974) productor cinematográfico estadounidense.      

                            

             

                     

                    

                                                                                                                                                                                

LES PROPOSTES DE L´ENÇA

                                            Sigues obert ; i si no  n´ets ,camina,

                                            Cerca la veritat ; i si no la trobes ,

                                                 mantén els ulls oberts.

                                             Estima ; i si no pots ,tingues bondat.

                                             Accepta ; i si no n´ets capaç,confia .

                                             Abraça ; i si mai es trenca l´abraçada ,

                                                  recull-ne els trossos.

                                             Alegra ; i si tot és trist ,acaricia.

                                             Tingues sempre il.lusió ; i si mai la perds

                                                    mira els estels.

                                              Crea ; i si no pots ,ajuda .

                                              Construeix el futur : i si no arriba ,continua .

                                              Contempla ; i si tot és gris ,somnia .

                                              Somriu ; i si no és posible ,plora.

                                              Sigues lliure ; i si no n´ets , obre´t .

                                                                              Jordi Llimona.

                                           



UNA NOVA HUMANITAT S´ESTÀ PARIN I NEIXER COSTA

" una reflexió per cadascún que el vegi"

EFECTO MARIPOSA

                 imatg.pinterest

 

El efecto mariposa consiste, en unas fresas contaminadas en un campo de Qufu( China) producen diarrea a los alumnos de una escuela de Sajonia (Alemania).Así ha sido ,como consecuencia de un sistema caótico de contenedores de mercancías sin control procedentes de países descontrolados ,entre los que se encuentran alimentos que acaban pinchados en nuestros tenedores o remansados en nuestras cucharas .Sin tanto apretón como el caso de los escolares alemanes , supimos que nos daban equino por vacuno ."Vaya ,puede haber trazas de carne de caballo ",comentaron los fabricantes ,al principio, y a uno se le vino a la cabeza la imagen de un caballo desbocado cayendo en la picadora de carne sin que nadie se diera cuenta .Y quien dice un caballo dice una manada ,que eso lo hemos visto en películas del oeste .Aclaran los fabricantes y las autoridades que no es venenoso (hasta ahí podríamos llegar),y nos acabamos convenciendo de que el problema consiste en que nadie apuntó en la etiqueta la palabra "caballo" entre las palabras "cerdo" y "vacuno".El carnicero y el escritor de etiquetas salieron juntos a comer el bocadillo cuando entro la manada de caballos rumanos en estampida.

 

Hay multinacionales que gastan mucho dinero en publicidad destinada a producirnos confianza ,pero no pueden evitar que las noticias nos pongan la mosca detrás la oreja .En el equilibrio de confiar y desconfiar pasamos la vida ,no sólo a la hora de comer .Hay leyes que exigen certificaciones ,normas que obligan a indicar la trazabilidad ,sellos de denominación de origen que garantizan la calidad de determinados productos ,pero todo rastro se barre en el producto precocinado en el que confluyen varios ingredientes porque su nacionalidad pasa a ser la del lugar de la mezcla.

 

Miras una pizza cuatro estaciones ,con su carita redonda y sonrosada ,ves su docena de ingredientes y no sabes cuántos países pueden haber participado en prepararte una cena en media hora ,pero puedes estar seguro de que alguien decidió por teléfono ,correo electrónico o como sea comprar los ingredientes bien atento al precio ,como mamá ,pero sin el mismo cariño y cuidado .No se trata de envenenadores --entendámonos--,pero nadie compite vendiendo los alimentos  baratos  más caros del mercado ,luego rebajarán en todos los pasos que sean posibles y ni siquiera nos cabe defendernos ,con nuestros juicios o nuestros prejuicios ,sabiendo de cuántos mares son los frutos de mar que hay en el relleno de un rollito.

 

Un reportaje realizado por periodistas de Der Spiegel ,hablaban de cosas asquerosas ,inimaginable,como aceite de mesa usado y de otras delirantes como guisantes teñidos de verde u orejas de cerdo falsas .¿Orejas de cerdo falsas?.pero ¿Cuánto cuestan las verdaderas?.

 

reprt.de Javier Cuervo --magazine 

 

 

 

                                                                                                                                                    



Molta gent té hobbies .Alguns col.leccionen monedes antigues o segells estrangers ,altres ocupen el seu temps practicant algun esport. Molts llegeixen .Però els gustos sòn molt variats .Alguns prefereixen llegir només el diari o còmics ,altres prefereixen les novel.les ,mentres n´hi ha que prefereixen els llibres d´astronomia ,de fauna o de descobriments tecnològics.Per molt que m´interessin  els cavalls o les pedres precioses,no puc pretendre compartir el meu entusiasme amb tothom.Per molt que m´entusiasmi amb els programes d´esports que fan a la televisió ,hauré d´acceptar que moltes persones s´avorreixemn amb els esports.

Hi ha alguna cosa que ens interesi a tots? Hi ha alguna cosa que concerneixi tothom ,sense que importi qui som o a on vivim?

Què es la cosa més important ,a la vida? .Si ho preguntem a algú que s´estigui morint de gana ,ens respondrà :el menjar .Si ho preguntem a algú que  s´esta morint de fred ,ens dirà :la calor.Si ho preguntem a algú que se sent sol i aïllat ,ens dirà :la companyia ...

Però un cop s´ha cobert aquestes necessitats ,¿ hi haurà encara alguna cosa que tothom necessiti?Els 
filòsofs pensen que si.Pensen que l´esser humà no pot viure només del pa .Tothom necessita menjar ,naturalment .I tothom necessita amor i atenció.Però hi ha alguna cosa més ,a part d´aixo ,que tothom necessita .Necessitem saber qui som i per què estem aquí.

Interessarse  saber per què estem aquí no és un interès casual ,com ,per exemple ,col.leccionar segells .La gent que fa aquest tipus de preguntes participa en un debat que dura d´ençà que l´home viu en aquest planeta .Saber com han nascut l ´univers i la Terra ,com va néixer la vida , és bastant més important que saber qui ha guanyat més medallas d´or en els últims Jocs Olímpics.

La millor manera d´aproximarse a la filosofia és plantejar-se algunes preguntes .¿Com es va crear el món ?Hi  ha alguna voluntat o significat  darrera de tot el que passa ? Hi ha alguna mena de vida després de la mort?.Com podem respondre aquestes preguntes?I més important encara : com hem de viure? L´home s´ha preguntat aquestes preguntes al llarg dels segles .No sabem de cap cultura que no li hagi interessant què és l´home i d´on ve el món .

                                                                                   Text:El món de Sofia

EL MACHO SALIENDO DE LAS CAVERNAS

                                imatg.de google.


Vicky Peña relata  qué le gusta y qué detesta de lo masculino,por no caer en gratuitas generalizaciones .Explica,y lo hace con detalle ,qué tipo  de hombre le desagrada y con cuál conecta especialmente."No soporto al que tiene el macho arraigado en lo más profundo de su cerebro,que no concibe la igualdad ente los sexos.Es un varón impositivo que parecía estar en vías de extinción pero con el nuevo panorama político y económico está saliendo de sus cavernas de nuevo.En algunas tertulias de televisión ,por ejemplo,están cayendo algunas caretas".Nada que ver con  ese hombre "inquieto,curioso,abierto,,alegre ,sensible ,que se equivoca,lo reconoce y además aprende del fallo, "es el que le atrae ,y "guapo",añade divertida.

No envidia nada el otro sexo;no le gustaría haber nacido hombre ,"porque no me perdería la maternidad por nada del mundo".Pero,curiosa omo es ,sí apunta que ,como experimento ,no le importaría ser varón durante un mes ,para ver qué se siente ,"siempre que me aseguren que puedo volver a mi estado natural después

Señala a las hormonas como explicación  de las diferentes maneras de ver la vida de hombres y mujeres ,"además de esa otra que,según  dicen los francesas es la única real y que sitúan en una parte concreta de la anatomía .Y ¡viva la diferencia!..Pero las diferencias que realmente importan no están en lo fisiológico.Éstan en las que impone la sociedad ;en los roles que nos marca a los hombres y a las mujeres y en la que nosotros mismos nos adjudicamos omo tales".

La actriz se muestra de acuerdo en que las cosas han cambiado mucho "en algunos lugares y según la posición social",pero en otros aún no."Y no hace falta recurrir --puntualiza --a los ejemplos extremos de países árabes donde la mujer siempre ha caminado un paso por detrás del hombre ,hasta ahora que van por delante para evitar que este pise una mina antipersona.

"En el  ámbito rural,en España, aún se perpetuá el machismo.El hombre sigue siendo el "patrón de oro"y la mujer,enemiga de sí misma en muchas ocasiones ,lo consiente mal aconsejada por esa Iglesia católica española tan retrógrada en la mayoría de los casos .No es fácil ,después de tantos años de sojuzgamiento ,elevar una voz que suene discordante a esos hombres .Pero es
 absolutamente imprescindible que no se insista en conductas que ya han demostrado su torpeza ,falta de respeto hacia el ser humano y su inutilidad" ,afirma contundente.

entrevista por Magazine a Vicky Peña en 2012.

EL OVILLO DE LA EXPERIENCIA"

imatg.Erwin Olaf.



Dicen  que en la vida de toda mujer hay un punto de inflexión que marca irremediablemente la edad.Ese momento llegó cuando menos lo esperaba ,a los pocos meses de haber cumplido los sesenta .Lo recuerdo con precisión meridiana ; me encontraba en la agencia de viajes donde habitualmente compro los billetes ,cuando la dependienta ,me pregunta si tengo la Tarjeta Dorada de Renfe.

-La de la Renfe no.Tengo la Tarjeta Iberia Plus.
-Esa no vale ,le estoy pidiendo la Tarjeta Dorada
-No,no la tengo ,no la he tenido nunca .Pero dígame ,¿ la necesito para algo?
-Para que le hagan descuentos en los viajes  por tren.Por supuesto ,no es obligatoria ,pero se la dan a todas aquellas personas que han cumplido los sesenta.

Al oir la última frase tuve una reacción un tanto insólita :dejé mi cuerpo en punto muerto ,de manera que sin apenas darme cuenta ,me fui deslizando poco a poco hasta quedar sepultada bajo la mesa .Me sentía como si la profesora me hubiera cogido en un renuncio.Por la cara que puso ,intuí que no me creía ;debió de pensar que intentaba ocultar la edad .No era esa mi intención ,Simplemente ,es que no sabía que existieran esas malditas tarjetas que ,además de para viajar más barato ,sirven para trazar la línea divisoria entre la segunda y la terera edad.

Darme de bruces con una realidad que no esperaba me dolió en lo más íntimo ,inmersa como estaba en mi trabajo ,en la atención a mis padres ,a mi pareja ,a los amigos y a todo lo que me preoupa y ocupa un lugar importante en mi vida ,entre cuyas prioridades no estaba la de sentirme como una persona que necesita la ayuda de la Administraión .

Cuando salí de la agencia lo hice con la sensación de que algo había cambiado.Que la dependienta me pidiera la Tarjeta de Oro sin ver ni siquiera mi DNI podia significar dos cosas ;una,que llevara la edad impresa en la frente y no me hubiese dado cuenta ;dos , que la imagen que proyectaba en nada se parecía a la que tenía de mí misma .

Fue en ese preciso instante cuando advertí lo rápido que pasa el tiempo.
Aprender a envejecer con dignidad,tal y como hacen tantas mujeres en el mundo,es otro de los secretos de una madurez inteligente .Las arrugas son las medallas de oro con que condecoramos nuestro paso por la vida ,y simboliza todo aquello por lo que hemos luchado.

A fin de cuentas ,el espejo me devuelve la imagen de una mujer que está bien consigo misma que sabrá  superar los retos que la edad avanzada le vaya marcando .Que me den ahora mismo la Tarjeta Dorada de la Renfe ,que no le tengo ningún miedo.....Si el reflejo del espejo te muestra un cuerpo de sesenta años ,bienvenidos sean cada uno de ellos.....

   libro;"SI A LOS 60 NO TE DUELE NADA ,ES QUE ESTÁS MUERTA"

   Rosa Villacastín

IMAGINARI

imatg.Edward Weston Shell

L´ull subministra  la informació sobre la llum i la foscor ,peró no contribueix en res al significat i la percepció de les coses .Vegem aquet procés tal com el descriu l´escriptora nord -americana Andrea Rock després de contrastar -lo amb molts fisiòlegs i neurocientífics;"Quant estem desperts ,els punts desordenats que representen l´activitat  elèctrica generada per la retina ,colpida pels fotons ,es projecten  a una repetidora situada al tàlem que ,al seu torn ,els retrasment a l´escorça visual primària.A continuació ,els senyals es dirigeixen a diversos sistemes neurals especialitzats en diferents tasques ,com el reconeixement facial ,l´articulació de moviments o de colors .Finalment,tota aquesta informació flueix fins a la part més elevada del sistema visual,anomenat escorça associativa ,que emmagatzema la memoria ,dirigeix els aspectes més abstractes del procés visual i recompon la imatge que veiem ".

La nostra percepció visual de l´univers té un component imaginari gairebé exclusiu--alguna cosa o algú construeix la imatge final a partir d´uns punts escampats --De fet ,gairebé tot el procés podria ser perfectament inconscient .En realitat ,no més del cinc per cent de l´activitat mental es desenvolupa de manera conscient.
                                                                Eduard Punset ( El viatge a la felicitat)

CRIATURA ZEN

google


ATENTOS ,REFLEXIVOS,INTUITIVOS Y PACIENTES,LOS GATOS PUEDN AYUDARNOS A AFRONTAR LA VIDA CON MENOS ESTRÉS Y PREOCUPACIONES .OBSERVANDO SUS GESTOS Y REACCIONES PODEMOS APRENDER MUCHO DE LOS SIMPÁTICOS Y SABIOS FELINOS ZEN


EL ARTE DE LA ATENCIÓN PLENA

Como si de un sabio zen se tratara ,el gato es un maestro en el arte de la quietud y el silencio.Estos felinos dómesticos parecen practicar el mindfulness o atención plena ,una técnica de meditación budista que consiste en enfocar toda la atencion y tomar plena conciencia de todo lo que sucede (sensaciones,imágenes,sonidos,olores,,,)sin involucrar el pensamiento .De esa forma ,oxigenamos la mente ,nos sumergimos en un oasis de calma  y frenamos la continua sucesión de preocupaciones y temores..

El gato,puede pasar horas centrando su atención en un objeto ,apenas moviendo las orejas cuando escucha algo  a su alrededor. No deja que el entorno contamine su concentración .Con su actitud ,nos enseña el arte de la meditación ,una efectiva herramienta para separa los miedos y ansiedades de la realidad,y transformar la forma en que reaccionamos ante los eventos externos.

Se ha demostrado que el simple hecho de separarse de los propios pensamienos tiene efectos fisicos positivos .Aprender a mantener la mente calmada y estable como hace el gato nos ayudará a ver las cosas serenamente y con más prespectiva ,sin las distorsiones bloqueantes del miedo y la ansiedad



HACER MENOS ,SENTIR MÁS



El gato tiene los cinco sentidos muy desarrollados .Detecta sonidos imperceptibles para el ser humano,es capaz de reaccionar según el tono en que se le habla ,e incluso puede saborear los olores gracias a que dispone del órgano olfativo adicional vomeronasal.

La excepcionalidad de sus sentidos le permite percibir intensamente el mundo que le rodea .Es una criatura muy intuitiva y enseguida capta el estado de ánimo de su dueño .El gato nos enseña a hacer menos y sentir más,a prestar atención extra a nuestro entorno para captar intenciones ,prevenir problemas y ahorrarnos riesgos.

VIVIR INTENSAMENTE


Si hay algo que destaca especialmente en el temperamento del gato es el fuerte carácter independiente.Siempre necesita tener su propio espacio ,aunque también disfruta  con la compañía y los cuidados de su amo.Se adapta igual de bien a la soledad que al bullicio de una casa con gente entrando y saliendo .Un carácter  flexible y adaptable que gestiona sabiamente según cada momento o circunstancia .El gato muestra su personalidad a prueba de cambios ,"siendo capaz -tal como decía François René de Chateaubriand-de pasar con indiferencia del salón al tejado".Este animal sabe que lo único que permanece en la vida es el cambio.Puede estar tumbado cómodamente en el sófa de casa  y de repente desaparecer para aventurarse en plena noche por los tejados y terrazas del vencindario.Su espíritu aventurero y algo temerario se impone a la comodidad y el  apego.Eso le permite descubrir lugares inhóspitos ,experimentar nuevas emociones y sensaciones que mantienen su carácter despierto y curioso.Dicen que el miedo es la cárcel del hombre .Atreverse a emprender nuevos caminos y adaptarse con flexibilidad y sin temor a los cambios es un ejemplo felino a seguir que nos ayudará  a sentirnos más fuertes ,seguros y despiertos.
                                                                                                      Pere Romanillos

PARLEM D´EN DÍDAC// HABLEMOS DE DÍDAC

PAS A PAS PER LA RED///  ANDANDO POR LA RED

//// MATERNIDAD ///

                                                                Imatge Earthly Minds


Estábamos sentadas a la hora del almuerzo cuando mi hija casualmente mencionó que ella y su marido estaban pensando en " formar una familia·".

-  "Estamos haciendo una encuesta" ,bromeó.¿" crees tu que deberia tener un bebé?

.   "Te va a cambiar la vida " dije yo,manteniendo un tono neutral.

-   "Ya sé " dijo ella ,"no más dormir el fin de semana ,no más vacaciones espontáneas",rió.
Pero no era esó a lo que yo me refería -



Miré a mi hija ,tratando de decidir qué decirle.Queria contarle que las heridas físicas de tener un bebé sanarian,pero convertirse en madre le dejaria una herida emocional tan grande que la haria para siempre ,vulnerable.
Queria  decirle que nunca más leeria el diario sin preguntarse:" ¿ Y si ese, hubiera sido Mi hijo?"
Que cada accidente de tránsito le va a perseguir la angustia.Que cada foto de un niño hambriento ,se preguntará que  no hay nada peor en la vida ,que ver a tu propio hijo morir.

Mire sus manos, con manicura  francesa y su perfecto traje y pensé que sin importar lo tan sofisticada que es ella ,convertirse en madre, la reducira al nivel más primitivo ,donde lo más importante sera proteger a su bebé .Que a la llamada urgente de "mamá"!!!! le hará quebrar su fuente de cristal más fino sin siquiera importarle.

Quería decirle  a mi hija que las decisiones comúnes de cada día ya no serán rutina.Que la decisión de un niño de 5 años de ir al baño de varones en Mc Donal´s  en vez de el de mujeres será un problema gigante.
Allí ,en medio  de las bandejas y los gritos de otros niños ,los asuntos  de independencia e identidad de género chocaran.
Cualquier decisión que tome en la oficina ,la repensará constantemente como madre.
Algún día tendra que ir a una importante reunión y recordara el dulce olor de su hijo,sin poder correr a su lado para asegurarse que todo sigue bien.

Que su vida ,pasará a segundo plano una vez que su bebé haya nacido.Ella daría su vida en un momento para salvar a su bebé, pero a partir de ahora tambien comenzara a pedir por más años de vida,no para cumplir sus sueños,sino para ver los de sus hijos cumplidos.

La relación   con su marido cambiara ,pero no de la manera que ella piensa. Entendera cúanto más se puede amar a un homdre que es cuidadoso en poner talco, viendolo jugar con el niño .o ayudandolo en sus deberes ,estando a su lado en el crecer.Quisiera  poder decirle que se volverá a enamorar de su marido por razones que ahora estan lejos de poder saber.

Quisiera poder describirle,,,,,,

La mirada interrogante de mi hija ,me hizo notar lagrimas en mis ojos.-Al fin ,apretando  sus manos musite.:


"NUNCA TE ARREPENTIRAS"

Text Daisy Lorenzo                                    

PROJECTES NOVEDOSOS DINS LA NOSTRA SOCIETAT

                                              

..http://goteo.org/blog

D'entrada animar i mostrar a la gent que hi han formes de canviar allò que ens hipoteca la salud social i ambiental. Volem que el docu sigui una eina de reflexió i d'empoderament vers el sentit col.lectiu i la cooperació. Que serveixi per definir nous plantejaments ètics i per la innovació de l’ educació, la sobirania alimentària, la sanitat i la cultura.

A curt i llarg termini, inspirar i impulsar projectes de cooperació i cohesió social en aquests àmbits.

* Crear una plataforma online que vinculi els joves, les escoles, els educadors i persones, que intervenen en el documental i així puguin comunicar-se i compartir idees i iniciatives.

* Fomentar la realització d'espais de reflexió i debat públic, com la jornada “TERRA i GENT” que es realitzarà amb el suport de l’ Ajuntament de Torroella de Montgrí (Girona), per tal de crear un espai de diàleg entre joves, adults, famílies i polítics locals, per tractar idees i propostes de la cultura emergent.

* Motivar als joves, als pares i mares, als educadors, i a la ciutadania en general, a repensar la educació en termes de sostenibilitat i de comunitat dinàmica d'aprenentatge

LA MÚSICA

 

 

 

André Rieu.,And the Waltz Goes On (composed by Anthony Hopkins)


Tots els humans compartim .- i els esquizofrèncs  i els que pateixen un transtorn bipolar en grau més elevat-un  tret biològic cognitiu de la nostra personalitat que és la deshinibició.A més deshinibició,més ceatividad i, per tant ,mes lliure queda el camí a la creatividad artística i musical.Les arts plàstiques i la música generen ,com el bon menjar,el sexe  ,un sentiment de benestar .Escoltar bona música i compondre -la formen part ,igualment ,del sistema motivacionali de recompensa que garanteix la supervivència mitjançant la recerca del benestar.Potser compondre música resulta més misteriós per a la gran majoria que preparar una recepta exquisida,però no és una raò suficient per intentar separar la música ,al-legant una suposada espiritualitat,de l´entramat de circuits neurals .

Les investigacions més recents han revelat que la música ,en actuar sobre el sistema nerviós central,augmenta els nivells d´endorfines ,els opiacis propis del cervell,així com el dáltres neurotransmisors,com la dopamina ,l´acelticolina i l´oxitocina .Quant a les endorfines ,s ´ha  descobert que donen motivació i energia davant la vida,que produeixen alegria i optimisme,que fan disminuir el dolor ,que contribueixen a la sensació  de benestar i satisfacció existencial..

Al Centre d´Investigació de l ´Addicciço de Stanford ,el farmacóleg i neurobiòleg Avram Goldstein,va comprovar que la meitat de les persones estudiades experimentaven eufòria mentre escoltaven música .Les substancies químiques curatives generades per l´alegria i la riquesa emocional de la música capaciten el cos per produir els seus propis anestèsics i millorar láctivitat inmunitària.
Goldstein va formular la teoria que  les " emocions musicals "és a dir, l´eufòria que produeix escoltar certa música ,ere la conseqüencia de l´alliberament de l´activiat elèctrica que es propaga en una regió del cervell connectada amb els centres de control dels sistemes límbics i autònoms.

                                                               text de :Eduard Punset (Viatge  a la felicitat)

TIEMPO DE PROMESAS ROTAS

                                                                                                     Sam Carlo.

Fue un beso en la estación ,un beso que se creció en la despedida .Ella entonces no sabía que era el último beso,probablemente él tampoco.No sabían que ese beso marcaba una línea divisoria.No sabían que ese beso sería el anticipo de un largo escalofrío que estaba por llegar.No sabía que ese beso sería una condena ,condena a prisión para los días sin retorno,que allá quedaron ,en la estación ,en la memoria.Tantas promesas que quedaron allí ,convertidas en cenizas.Todo se quedó en aquel beso detenido ,como un vinilo que girara en silencio.Consumida su música.

Guarda como tesoros esas migajas de un pan que nunca fue suyo.La certeza que fue feliz y a un tiempo desdichada .No le quedan muchas más certezas después de tanta promesa rota.

Lleva llamando durante quince días ,varias llamadas diarias.Él jamás responde .No dio razón alguna para interrumpir el  contacto.Se enfadó ,se supone .¿Por qué?.No se sabe .Jamás lo dijo .Silencio glacial,memoria que se retira en blanco.A ella le hubiera bastado saberlo,peró se le negó incluso la razón ,la explicación,la causa.Se negaron tres líneas de mensaje .Silencio glacial,muerto,agusanado,silencio de terquedad, la de él ,y de ignorancia la suya.

Hubiera hecho muchas más promesas de haber sabido que ni siquiera había de cumplirlas .Las promesas tan leves no sirven de nada.

El amor es una promesa ¿Y qué es ese don cuya promesa me ata al otro?el don que espero del otro ,es en realidad,  una  nada,una nada cuya virtud consiste en preservar y alimentar mi espera.Toda esperanza nace de alguna promesa.El amor consiste en dar lo que se tiene ,decía Lacan.Por lo tanto el amor es la promesa de un don que algún día llegará....o no.¿Consiste entonces en esperar la nada?.Lo que cuenta en el amor no es el don sino la tensión de la espera ,el suspense de la promesa.El erotismo se nutre de la incertidumbre.

Este es tiempo de promesas rotas.Es lo más parecido a estar saliendo de un  manicomio para entar en un panteón".No te haré daño,te querré siempre ,no dejaré de llamarte.".........

La política es el arte de romper promesas ."No subiré impuestos,no bajaré pensiones,no recortare ,ni eso ni lo otro.,mantendre tipó reducido en la vivienda,acabaré con el paro".......
La misma impunidad ,el mismo narcicismo,el mismo delirio egocéntrico,la misma insistencia en olvidar que cuando esa promesa se rompe ,como dice la ranchera ,también se rompe un corazoón.
                                                                 Texto de : LUCÍA ETXEBARRIA

PLACEBO---LA OTRA MEDICINA

 

 

                                                               Imatge extret de la xarxa
                

Cuando nuestro cerebro crea expectativas acerca de un tratamiento que no posee elemento activo,está sucumbiendo al efecto placebo y a una larga tradición originada con las plañideras de la Edad Media .Estas lacrimógenas profesionales cantaban el salmo 116 de la Vulgata;Placebo Domino in regione vivorum  (complaceré al Señor en la tierra de los vivos).En estas aparentes expresiones de dolor está el origen de "placebo" como sustituto fingido de lo real .El concepto se fue trasladando a otros campos y comenzó a utilizarse en medicina .En 1785 ,un diccionario médico lo definía "Medicina falsa ,supuestamente inerte o inofensiva que ,no obstante ,puede tener en el paciente efectos tanto positivos como negativos."

Para desentrañar el misterio que rodea al placebo,nos reunimos con el doctor Amir Raz ,profesor de Psiquiatría en la  Universidad McGill de Canadá ,y uno de los más destacados investigadores del mundo en el ámbito ,con el objetivo de hacer repaso de los estudios y experimentos mas interesantes realizados con ellos.  

 

Un 20% de los profesionales afirman usar placebos en sus terapies ,y un 35% receta dosis inferiores a lo indicado.

 

LA PIRÁMIDE DEL PLACEBO

 

Este efecto ocurre ,en mayor o menor medida ,en cualquier fármaco tratamiento o terapia ....sin importar la eficacia real de este medicamento .Los efectos dependerán de múltiples variables ,que incluyen desde la forma y presentación hasta la persona que lo receta y el ambiente en que se administra.Después de incontables investigaciones y estudios ,conocemos con considerable precisión qué placebos funcionan mejor en cada caso.

 

PALABRAS QUE CURAN

Se ha demostrado  científicamente que decirle al paciente "Esto le va a quitar el dolor ",funciona mejor que decir "Esto  podria ayudarle".

 

EL VALOR DE LO EXCLUSIVO.

Si el remedio es caro o dificil de conseguir ,mayor efecto placebo posee.

 

CUANTO MÁS, MEJOR

Una  píldora cada 4 horas funciona mejor que cada 8 horas.

 

PARA GUSTOS

El color azul demuestra mejores resultados para el estrés e insomnio.;el rojo funciona mejor para el dolor

 

CUESTION DE DISEÑO

Un placebo administrado en cápsulas funciona mejor que en pastillas .

 

QUE TE PINCHEN

La acupuntura placebo funciona mejor que las capsulas .

 

DIRECTO EN VENA .

Las inyecciones de placebo funcionan mejor que las pildoras placebo

 

UN CORTE DE NADA

La cirugía placebo es más eficaz que las inyecciones placebo.

 

13 voluntarios en Japón  mostraron reacciones alérgicas similares producidas por la hiedra venenosa ,cuando en verdad esta planta no había estado en contacto con ellos.

 

    AntonioM.Ron ,Miguel Artime y Javier Pelaéz ,de Naukas                                                     

                                                         Revista QUO

 

 

 

                                              

39 + 1

imatge extret del blog -Castello

Miro el rellotge i comprovo que tinc exactament vínt-i -cinc  minuts per dutxar-me .maquillar-me ,pentinar-me i vestir-me. Poc. Observo tristament la crema-peeling que fa dues setmanes que vaig comprar i encara està per estrenar .Un altre dia serà ,li dic, disculpant-me .Tampoc no serà avui el moment de la mascareta hidratant,ni encara menys ,de depilar-me el bigoti("fer el llavi") en diu la meva esthéticienne..
Després de la dutxa llampec ,em situo davant del armari i obro les portes amb sospir inevitable .Trec -
dos o tres  pantalons .un parell de faldilles ,cinc jerseys, i dues bruses.Faig combinacions mentals de colors i teixits ,calculo que em pugui treure i posar peces segons si sòc a un lloc amb calefacció o surto al carrer,intento confegir una imatge que digui de mi ;sóc una dona moderna però inspiro confiança.Finalment deixo de banda totes aquetes premisses i trio ,simplement ,el pantaló que no m´estreny i un jersey llarguet ,que em tapi la panxa i fosc,,
ja sabeu per què.....Me n´he sortit prou bé ,penso,

Jo, la que està a punt de fer-ne quaranta ,elegant i discreta,em disposo a sortir de casa i començar una intensa ,variada i llarguíssima jornada que consistirà,esquemàticamenten ,en :passar pel Caprabo i deixar la llista de la compra encarregada perquè la portin a casa (apuntar-me a l´agenda que he de ser a casa a partir de les set):agafar el cotxe per anar a treballar i aprofitar el viatge per trucar a l´escola i advertir que la Maria (filla),tè mal de panxa i que li facin arròs bullit per dinar ;trucar a la Bet (amiga) per desitjar-li un bon dia d´aniversari--i escoltar les seves brometes pel fet que ella "només" en fa 38

--I un cop a la feina ,entomar set o vuit hores de ritme frenètic ,interromput per trucar als meus pares per veure com estan,al pediatre per demanar hora per la revisió de la Berta(filla petita),i a l´acadèmia d´anglès  per confirmar que l´Octavi (fill adolescent)hi assisteix en lloc de passar-se les hores als futbolins.
A les cinc de la tarda ,sóc a la meitat de la meva jornada (encara em queda fer de mare de família)--i es tic esgotada,exhaurida,com diria la meva amiga Vilma.Però torno corrents cap a casa i tinc tems de treure´m la roba de professional de despatx i posar-me un xandall de mamá moderna de color rosa pàl.lid i unes sabatilles d´esport.
Corro cap a l´escola de la Maria ,esquivant mares que volen xerrar,recollir diners per regals ,convidar-me a festes d´aniversari etc....però no puc aturar-me ,arrossego  la Maria i la seva cartera ,manant-li  la pressa,capa a la guarderia-perdó ,la llar d´infants-per recollir la Berta.

Mentres torno cap a casa,  penso,tot desgasta .Diu  que a partir dels quaranta les neurones es destrueixen a una velocitat de vertigen.És una de les moltes coses horroroses que et passen als quaranta .Que qui ho diu?Les revistes .el ginecòleg ,els llibres d´autoajuda .els psicòlegs,algunes amigues benintencionades."Benvinguda al club",diuen amb to comprensiu ."A partir d´ara ,tot fa baixada!".diu l´ experimentada.

"Aumenta la vista cansada ,s´acosta la menopausa ,aprimar-se esdevé una missió impossible i si no tens artrosi tens una hèrnia discal..." adverteix la doctora del grup.

Però ...tenen raó ? A veure ,siguem clars :fer-ne quaranta no ès el xollo de la vida...té alguns inconvenients ,especialment d´ordre fisic....però té  grans avantatges .Com ara quins? .Als quaranta tot,o gairebé tot ,s´encaixa amb més serenitat .I si algun inconvenient t´afecta una mica més ,és un descans  saber que pots queixar-te sense complexos ,comentar amb veu alta allò que no t´agrada ,reconéixer els teus errors sense envermellir ,demanar el que desitges sense tallar-te .A partir dels quaranta ,ja tens clar que pots triar les persones que vols estar ,les pel.licules que vols veure ,la roba que vols posar-te ......sense haver de cenyir-te a res mes que als teus gustos.No cal seguir la moda ,ser políticament  correcte ,demostrar a cada instant que ets una super-woman .Tens assumidíssim que no ho ets
  A PARTIR D´AQUÍ------ENCARA MOLT MÉS . 
                                                                                     text de  Sílvia Soler(llibre 39+1)

SOY YO

Qué ves, enfermera, qué ves?

Este poema fue escrito por una mujer que murió en un geriátrico de Escocia. El personal lo encontró entre sus pertenencias y se impresionó tanto que hicieron copias y lo difundieron dentro y fuera del recinto.... Luego fue recogido por Ronald Dahlsten. (Tomado de Aun vive una jovencita)

imatge de google
¿Qué ves, enfermera, qué ves?

¿Qué es lo que piensas cuando me miras:
una vieja malhumorada, no muy lista,
de hábitos inciertos y ojos distantes?

¿Que vierte la comida y no responde
cuando le dices en voz alta: "¡Inténtalo!"?

¿Qué parece no darse cuenta de lo que tú haces,
y siempre pierde una media o un zapato?

¿Que, resistiéndose o no, te deja hacer lo que quieres,
ocupar el largo día con comidas y baños?

¿Es eso lo que piensas, es eso lo que ves?
Abre los ojos, enfermera,mírame.

Te diré quién soy mientras me quedo aquí quieta.
Mientras me muevo cuando me lo mandas,
como según tu voluntad...

Soy una niña de diez años, con un padre y una madre,
hermanos y hermanas que se quieren;
una chica de dieciséis con alas en los pies,
soñando que pronto conocerá a su amor;
una novia de veinte, el corazón me da un vuelco
al recordar los votos que prometí cumplir;
a los veinticinco tengo mis propios hijos
que me necesitan para vivir en un hogar seguro y feliz;
una mujer de treinta, mis hijos crecen deprisa,
unidos por vínculos duraderos;
a los cuarenta, mis hijos han crecido y se han ido,
pero mi hombre está conmigo para que no me aflija;
a los cincuenta, otros bebés juegan sobre mis rodillas,
los míos y yo volvemos a ver niños.

Llegan días de dolor; mi marido está muerto,
miro al futuro, me estremezco de miedo.

Todos mis hijos están criando a los suyos,
y pienso en los años y en el amor que he conocido.

Ahora soy una vieja y la naturaleza es cruel;
se complace en hacer que la vejez parezca locura.

El cuerpo se marchita, la gracia y el vigor se van;
hay una piedra allí donde había un corazón.

Pero dentro de este pellejo aún vive una joven,
y, de nuevo, mi corazón amargado se hincha.

Recuerdo los gozos, recuerdo el dolor,
y amo y vivo la vida una vez más,
pienso en los años, pocos y efímeros,
y acepto la cruda realidad de que nada es eterno.

Así pues, abre los ojos, enfermera,
ábrelos y ve no una vieja malhumorada;
fíjate bien y mira quién soy. SOY YO.

MENÚS EQUILIBRATS TAMBÉ FORA DE CASA

imatge de pinterest



Dinar a la feina ,al restaurant o al campus ,no sempre és sinònim de menjar malament-Es pot seguir una dieta equilibrada fora de casa.
La distancia entre la llar i el lloc de treball ,l´institut o la universitat ,sovint obliga a treballadors i estudians a dinar fora de casa ,modificant les seves pautes alimentàries .Tant si seiem a taula de casa com al banc d´un parc o al restaurant ,el menú del plat o la carmanyola ha de ser variat i equilibrat.


CARMANYOLA EQUILIBRADA.

Portar el dinar preparat de casa ès més econòmic i permet programar els àpats a priori respectant els nostres hàbits d´ alimentació. Amanida  d´arròs  i  pasta  integral. ,llegums ,carn o peix  cuinats al forn  ,guarnicions  com esparrecs,xampinyons , tomaca, algues  etc.(saltejats ).són les  millors opcins per dur-les amb carmanyola.

Com postres ,l´opció més comoda i sana és alternar  peça de fruita o  fruits secs .

DIETA AL RESTAURANT

.Si l´opció és sortir de la feina o el centre  d´estudis i anar al restaurant ,convé seguir unes pautes per evitar menús poc nutritius i àpats copiosos.

Esculliu el menú que inclou : peix  o carn a la planxa ,en detriment dels fregits ,empanats  i  guisats.
procureu que la guarniciço dels plats  siguin vegetals  crus o bullits ,sense salses ni condiments -

Eviteu el menjar ràpid ,: tipus pizza  o entrepans d´hamburguesa .

No arribeu al restaurant  : amb molta gana .Per aixó ,podem menjar un iogurt . una peça de fruita o les anomenades barretes dietétiques , una estona abans.

Fugiu dels bufets lliures: on es pot menjar tot i el que es pot i vol.

 Més enllà dels ingredients ,ès important  dedicar uns tres quarts d´hora al dinar ,fer-ho sempre ( si es posible) dins la  mateixa franja  horària  i gaudir de la pausa ,tranquilitat ,i dels aliments-

.......FORMES CAPRITXOSES ESCULPIDES PER L´..AIGUA

Imatge trobada a Pinterest

EL CRAC NUESTRO DE CADA DÍA

Imatge de google.

CUANDO LLEGÓ EL CRAC DE 1929,algunos banqueros y bolsistas se arrojaron al vacío desde los rascacielos.Fueron las víctimas de las finanzas .Lo mismo ocurría con los ejércitos .Durante la primera Gran Guerra,generales y soldados marchaban al frente a pelear y a matar a los que matasen .Pero comprendieron que ni eran tan listos ni tan fuertes si las primeras víctimas tenían que ser ellos mismos,de modo que desarrollaron tácticas financieras y militares que les permitieran salvar su dinero y su pellejo en caso de que viniesen mal dadas.Les ha llevado mucho tiempo,pero puede decirse que los resultados son óptimos.;se suicidan otros.y mueren otros .Aunque los causantes de la ruina financiera sigan siendo los mismos que en 1929,y movidos por razones parecidas,LA CODICIA Y  LA USURA   ,harían el ridículo suicidándose :eso lo dejan para  los pobres,por lo mismo que en las guerras procuran que no mueran soldados ,como había ocurrido siempre ,sino la población civil que no ha podido escapar de los bombardeos y fuegos cruzados ,o sea ,tambien los pobres.

Pues bien ,estamos llegando a un punto en que ya ni siquiera les servimos pobres.Nos quieren en paro ,sin casa,sin sanidad,sin libros ,sin musica ,sin cultura......y,a ser posible ,muertos.Preferirían ,desde luego ,que los muertos se quitaran la vida con mayor discreción ,y seguramente en este momento están trabajando codo con codo  los gobiernos y los banqueros para lograr una reducción tan apreciable como discreta de la población mundial ,porque deben de encontar irritante que una sola mujer que se arroja al vacío haya podido detener todos los deshaucios.


                                                                                                     Andrés Trapiello

HOMENATGE AL LLIURE PENSAMENT

La filósofa y astrónoma Hipatia no cesa de interrogarnos cuando se dirige a sus alumnos, a los notables de la ciudad, a sus discípulos y a sus esclavos. Atea y humanista, su silueta se eleva, hierática, de una fragilidad demasiado fuerte: el librepensamiento siempre amenazado por los fanatismos. Allí, en Alejandría, los politeístas, los judíos y los cristianos están enfrentados. Estos últimos en particular, rebaño fanatizado, dogmáticos de mandíbulas apretadas, a grandes voces claman por el exterminio de mujeres y niños. Son los siniestros parabolanos, guardia personal del obispo y nave capitana del extremismo cristiano.

La joven y bella Hipatia opone la razón a la barbarie, los valores humanistas a los dogmas, el librepensamiento a la prédica, la liberación del ser humano a la sumisión. Todo eso expresado con rigor y grandeza. ¡Ah, la meditación de Hipatia en la terraza silenciosa que domina la ciudad! Ella se pregunta sobre el movimiento de nuestro planeta, metáfora de la razón que trata de penetrar los secretos de la barbarie humana.

                                                                                                Jean Favry