RONCS TRANQUIL.LITZADORS

Està vist i comprovat per diveros estudis científics que  " quan les persones acaricien un animal de companyia es disparen els mecanismes cerebrals relacionats amb el plaer , ajudant així a disminuir els nivells d´estrès ".Això beneficia l´organisme humà , redueix la pressió arterial .El ronc dels gats , a més, desperta en la psique mecanismes que tranquil-litzen el cos de les persones.
Les vibracions sonores que emeten els felins tenen un efecte precís sobre l´insomni o l´ansietat ; una cosa molt semblant a allò que passa quan escoltem música - Quan l´ amígdala hipocamp del cervell és estimulada pel ronc d un felí , aquesta produeix serotonina , la qual cosa ajuda a calmar la psique .
Aquests animals poden convertir-se en la mascota del futur per diverses raons: s´adapten millor a les cases que cada vegada són més petites, i per falta de temps de l´esser humà per poder sortir a passejar amb la mascota .Els gats, sens dubte ,son molt més urbanites .Independents  i solitaris , no necessiten grans espais , ni jardins.
"Percentualment , la majoria dels amos de gats són noies joves que viuen soles i gaudeixen de la seva llibertat " explica el vetrinari García Caraballo.
Text.Yaiza Saiz

....COMÚN DENOMINADOS ......

imatg.google.

Zapeo de madrugada (la mejor televisión a esas horas , como sabe todo el mundo) y me tropiezo con Annie Lennox en la CNN de verdad, la americana. Hace un anuncio sobre igualdad de género , la necesidad de que el mundo desarrollado exija al otro , que va por detrás un comportamiento decente sobre el particular . Annie (¡ que magnífico concierto junto a Pretenders en el Pachá de madrid , años ah !) está estupenda en su edad, que no sé cual será .Lleva el pelo muy corto ..... y muy blanco . Como yo Blanco total . Blanco precioso , perdonen la inmodestia , que si algo envidiable me dejaron mis padres fue la forma de encanecer sedosa  y brillante , bajo según que productos extraordinarios , francamente bella.Soy una de las muchas mujeres - muchísimas, cada vez más - que en su día se plantaron frente a los tintes . Pude haber optado por el castaño de Marujita , que tan bien armoniza , el rubio de Terelu , que queda muy Blade Runner en cuanto te pones una gabardina plástica de Muji.o el sencillo y socorrido rubio Jane Fonda , tan intemporal y universal que puedes llevarlo cuarenta años ( y puedes morirte con él ) que nadie acertará a decir si estás más cerca de los setenta que de los cincuenta . Aposté por parecer esa señora que ha huido también de los tacones y no se baja de sus Tod´s más que cuando repican muy muy fuerte.: Nochevieja , un estreno, una boda......Hidratantes , Tod´s y pelo blanco , pensé y que sean hijas de la risa las arrugas nuevas , que de las otras ya ni me acuerdo . Cabello blanco corto, semicorto , atado, suelto revuelto  despeinado casi siempre...El tiempo ha puesto en mi camino bellas y famosas compañeras de filas ; Jaime Lee Curtis, Meryl Streep , Helen Mirren , Judi Dench , Rosa Tous, Diane Keaton, Veanessa Redgrave , Françoise Hardy , la propia Lennox....exhibiendo esa honradez estética ....igualdad de género....sobre eso también

text.Pilar Pineda ..periodista

google.

ANEU PREPARANT LA BUTXACA !!!!

imatg.Chad Estes.


La meva àvia era una persona que venia de pagès ,humil, senzilla ,molt pràctica ,estalviadora .....I sort d´això perquè el seu enterrament ha costat gairebé un milió de les antigues pessetes  (uns 6000 e,) .Perquè avui, en aquests temps de crisi , l´últim atracament és el teu propi enterrament .A la meva àvia li va costar anys i esforços aconseguir el que es crema en 24 hores.
Entenc que el sector funerari s´hagi de guanyar la vida i que la feina té un cost , però no puc entendre que una caixa de fusta i el  seu folre costin més de 4000 euros , i això sense comptar les minimes flors ,recordatoris , iva, i altres extres que van a part .

L´ÚLTIM ATRACAMENT

carta a la Vanguardia per un lector. ;Jordi Darder Bustins 

S´HA ENAMORAT D´UN ALTRA ...............

A tota persona li afecta una ruptura sentimental però li afecta poc o molt segons com es trobi amb si mateix , si té més o menys carències o capacitats per ser independent emocional. Si no acceptes l´inevitable , patiràs molt i acumularàs dolor i frustació amarga. No pots ser una ànima en pena dia rere dia , un captaire de l´amor . Aixó no arregla res i et perjudica en tots els aspectes , inclosa la feina .
Reprén la relació amb els teus amics . Certament ningú no pot manar en el seus sentiments . És en tals casos el moment de posar ales de llibertat a l´altra persona i, si ens l´estimem , practicar l´amor conscient  i noble , desitjar-li que sigui  o cerqui la felicitat

Esclar que es recuperara l´alegria , però s´ha de col-laborar-hi una mica . Les ferides de l´amor també es tanquen . . No t´aferris al teu patiment ; no afegeixis dolor al dolor .Recorda el bonic i savi adagi de Tagore

" Si plores perquè se n ´ha anat el sol , les llàgrimes t´impediran contemplar les estrelles" 

text Ramiro Calle...

NUETS, DESPULLATS ,DESNUDOS.....

ELS AVANTATGES DE FICAR-NOS AL LLIT ( CADA DIA ) SENSE CAP PEÇA DE ROBA ES VAN FENT UN LLOC A LA LLISTA DE CONSELLS  PER DORMIR BÉ .UN 25% DE BRITÀNICS JA HO FAN , SEGONS UNA ENQUESTA RECENT.

Amb l´arribada del bon temps és fàcil que la defensa de dormir despullat us apareguí a Facebook o en altra xarxa social perquè alguns dels vostres amics han penjat un estat , un "post" , un tuit  o un 'elque sigui' que en parla.

La temperatura ambiental tè poc a veure amb el cas - si no és que vivim en algun lloc extremadament fred i sense calefacció -però possiblement la primavera convida a reobrir un debat incruent però recurrent  que , especialment en el mòn anglosaxó , ha acabat implicant experts com sexòlecs naturòpates i metges.

El consell de dormir sense roba va guanyat punts i potser acabarà entretant en la llista clàssica de recomenacions per dormir bé :aquella de fer exercici , sopar poc, no veure la tv ni treballar al llit -en realitat , no fer-hi cap altra cosa que dormir -hi o tenir-hi relacions sexuals - anar a dormir cada dia a la mateixa hora.
De moment , revistes , blogs , i portals de tota mena ofereixen llistes de motius per dormir amb " cinc gotetes de Channel número 5" ( o el perfum o aigua de colonia que cadascú prefereixi), com deia Marilyn Monroe.
Una de les expertes que ha formulat amb més claredat els beneficis de dormir despullats és la naturòpata nord-americana establerta al Canadà  Natasha Turner , que en el seu blog de ' HuffingtonPost ' n´enumera cinc de concrets , tots relacionats amb l´acció de les hormones , que es poden estimular si dormim amb temperatura adequada en lloc de fer-ho més abrigats del compte .

Segons Turner , dormir despullats permet.

1)  Que la temperatura del cos baixi prou per estimular la hormona antiedat

2)  Alliberar més hormones del creixement que reparen tots els teixits del cos i permeten cremar greix       abdominal.

3)  Dormir més profundament i més hores.

4)  Reduir els nivells de cortisol durant la nit , amb efecte sobre el nivell del colesterol , el sistema inmunològic   i la libido , entre d´altres coses.

5)  Produir més oxitocina , sobretot si dormim acompanyats i hi ha contacte de pell a pell durant la nit.

( De propina ; dormir junts i despullats també afavoreix la freqüencia de les relacions intimes i sexuals , " els orgasmes són els millors somnífers naturals" afirma Turner.

Altres experts afegeixen més raons, especialment per les dones .Segons Jennifer Landa autora de ' The sex driver solution for women ' els teixits sempre humits de la vagina alimenten els fongs i els bacteris i convé   "' deixar respirar ".
Algunes enquestes han intentat establir si la població tendeix a posar en pràctica aquests consells.
Fa dos anys , un estudi revelava que pocs nord-americans renuncien al pijama nomes un 8% segons aquestes dades , que són del 2012..
 Aquest mes d´abril , en canvi , s´ha fet públic un estudi que apunta que gairebé un 25% dels britànics dormen despullats , fet recollit per la prensa britànica , que sembla preocupada per si el costum afecta la indústria textil del pijama :  The Telegraph  publicava fa uns dies un reportatge que recollia les dades i feia un repàs històric de les celebritats que han manifestat el seu gust per portar roba de dormir , entre els quals esmenten l´actual primer ministre David Cameron ." The Guardian " va fer una enquesta entre els seus lectors i un 62% van afirmar que dormien despullats pel plaer pel sol fet.

                                                                                     text.del diari Ara.Cat

imatg.Google

ABANS QUE CAMINAR --

 Els nens riuen fins deu vegades més que els adults .Els números són implacables.Investigacions recents han demostrat que els petits poden riure fins a 400 vegades al dia ( amb una mitjana de 300 ), mentre que l´adult més alegre no supera les 100 vegades diàries ( i la mitjana està en 25 ) . Sabem que els nens són graciosos . Riuen sovint i de coses de les quals els pares ja fa temps han deixat de veure-hi la gràcia .El seu humor es presenta , en aparença com una cosa molt simple , perquè de petits encara no són capaços de comprendre ni de reproduir estructures narratives llargues i complexes . De fet , juntament amb el plor , el somriure és el primer comportament social del nadó , mentre no es desenvolupi la parla.Les subtileses de la ironia i del doble sentit estan al començament fora de les possibilitats . El seu humor és obvi i imitatiu. 
No es sap quan es desenvolupa el sentit de l´ humor , la majoria comença a riure als dos o tres mesos . Una minoria significativa fins i tot després dels deu mesos . És un misteri . Una cosa és certa : els nadons aprenen a riure molt abans que caminar o comunicar
 d´altres maneres.
Així , l´humor seria un llarg aprenentatge que va per fases . Fins als quatre o sis mesos els nadons riuen quan se´ls fan pessigolles . Sembla un riure induït o causat per motius físics . Després , a poc a poc van assumint un paper més actiu . Segons algunes tesis més recents , l´humor infantil començaria a desenvolupar-se com a tal a partir del sis mesos d´edat . Com? Primer , copiant als seus pares . Aquest fenomen s´explica per l´efecte d´imitació ja que en aquest període els nadons estan pendents de totes les reaccions emocionals del pares .Així fan ganyotes , imiten el que sembla divertit , riuen a ple pulmó  quan veuen que els pares fan el mateix . Busquen l´acceptació social . Per això l ´anomenen "humor pro social " . Així , el nen repeteix sense parar una cosa que una vegada va fer sense voler i que als adults els va semblar graciosa , encara que no entengui el perquè : és una manera d´acostar-se al altre. 

HE APRENDIDO TANTO DE USTEDES......

                                                         http://youtu.be/It4WxQ6dnn0

Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida , aprovecharia ese tiempo lo más que pudiera , posiblemente no diria todo lo que pienso , pero en definitiva pensaria todo lo que digo.
Daría valor a las cosas , no por lo que valen , sino por lo que significan .  
Dormiria poco , soñaría más , entendiendo que por cada minuto que cerramos los ojos , perdemos sesenta segundos de luz.
Andaría cuando los demas se detienen , despertaría cuando los demás duermen .
Si Dios me obsequiara con un trozo de vida , vestiria sencillo ,me tiraría de bruces al sol, dejando en descubierto , no solamente mi cuerpo , sino tambien mi alma .
A los hombres les probaria cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen , sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse.
A un niño les daria alas , pero dejaría que él sólo aprendiera a volar.
A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.
Tantas cosas he aprendido de ustedes , los hombres.......
He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña , sin saber que la verdadera  felicidad está en la forma de subir la escarpada.
Me apartaria de los necios , los parlanchines , de las gentes con malas costumbres y actitudes.
Sería siempre honesto y mantendría lleno de amor y de atenciones a las personas a mí alrededor , siempre trataría de dar lo mejor ...
He aprendido que cuando un recien nacido aprieta con su pequeño puño , por primera vez el dedo de su padre, lo tiene atrapado por el resto de la vida .
He aprendido que un hombre sólo  tiene derecho mirar a otro hacía abajo , cuando ha de ayudarle a levantarse.
Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes , pero realmente de mucho no habra de servir ,porque cuando me guarden dentro de esa maleta , infelizmente me estaré muriendo.
Trata de decir siempre lo que sientes y haz siempre lo que piensas en lo más profundo de tu corazón.
Si supieras que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir , te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor , para poder ser el guardián de tu alma.
Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo , te diría " Te Quiero" y no asumiria , tontamente , que ya lo sabes .
Siempre hay mañana y la vida nos da siempre otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda , me gustaría decirte cuando te quiero , que nunca te olvidaré .
El mañana no está asegurado a nadie , joven o viejo . Hoy puede ser el último vez que ves a los que amas.Por eso no esperes más, hazlo hoy  ,ya que si mañana quizas no llega , seguramente lamentarás el día  que no tomaste tiempo para una sonrisa , un abrazo , un beso y que estuviste muy ocupado para concederle un último deseo.
Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho  que les , necesitas , quíereles y trátalas bien , toma tiempo para decirles  "lo siento" , " perdoname", "por favor ", "gracias " y todas las palabras de amor que conoces.
Nadie te recordaré por tus nobles pensamientos secretos . Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarte .
Finalmente , demuestra a los amigos y seres queridos cuanto te importan.

Carta de Gabriel García Marquez  de despedida a sus amigos.