EQUILIBRIO VITAL

Equilibrio Vital: Se trabaja , como todo , Y, de lo contrario , se pierde . Conviene insistir en mantenerlo porque vivir en equilibrio , físico,y emocional, ayuda a ser feliz .El yoga es una herramienta para lograrlo.
Sobre uno de los dos pies o sobre ambos ; sobre los hombros o sobre la cabeza . Hay una larga lista de posiciones de yoga ( se llaman asanas ) que trabajan específicamente el equilibrio y proporcionan , además de firmeza de los músculos implicados en la postura , una serie de beneficios que en todos los casos aumentan la concentración y aportan estabilidad emocional .Siempre, eso sí , que se hagan correctamente , siguiendo los pasos concretos y respetando los límites de cada uno. Esa es la clave . No forzar. De lo contrario , el cuerpo se bloquea y en lugar de trabajar el equilibrio lo que se induce es el efecto contrario.
Si las posturas de equilibrio sobre las piernas refuerzan la columna y el centro , las que se realizan sobre la cabeza ( o en inversión ) son igualmente necesarias porque tienen un poderoso efecto sobre la circulación  " Estar sentado o de pie durante gran parte del día hace que la circulación se vuelva perezosa , que el corazón trabaje en contra de la gravedad " , explica Pati Peguero , profesora  DE Yoga . Una buena formula para remover todo eso es el sirshasana  , o vertical sobre la cabeza . " Es la reina de las asanas . Invirtiendo todo el cuerpo disminuye el esfuerzo del corazón y se permite que una abundante provisión de sangre rica de oxígeno llegue a la cabeza y cerebro". Sobre los hombros , o sarvangasana , o postura de la vela , seda el sistema nervioso , estimula la glándula tiroides y equilibra todo el funcionamiento glandular ; además de facilitar la disolución de problemas psicológicos. 

Las posturas Reina
Sarvangasana ( sobre los hombros ) y sirshasana (sobre la cabeza)
son dos posturas clave en la búsqueda del equilibrio . Aportan fortaleza ,
pero también grandes beneficios sobre el sistema nervioso .

También para embarazos 

Postura del Bailarin
Se llama en realidad natarajasana y es una postura de equilibrio
que extiende el pecho y flexiona la columna
todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios
además del equilibrio .Por ejemplo , fortalece piernas y tobillos y flexibiliza la columna .

Guerrero II
Las posturas del guerrero son poderosas porque no sólo
aportan equilibrio . También  fortalecen y estiran
las piernas y los tobillos ; estiran las ingles
 el pecho , los pulmones , y los hombros
estimulan los órganos de la cavidad abdominal.


Utthita  Parsvakonasana
Además de estirar los dos lados del tronco ,
permite trabajar los músculos profundos de las piernas
y de la pelvis , siendo los psoa , los músculos
de la parte anterior del muslo hasta la cavidad
abdominal , los de mayor importancia . La
rodilla debe estar siempre alineada con el tobillo.


text. Margarita Puig .

PROPÓSITO , VOLUNTAD Y BUENA SUERTE

La vida se construye en un diálogo entre el azar y nuestra responsabilidad.Decir que todo depende del azar es resignarse , rendirse , y dejar a cero nuestra capacidad para redirigir  o definir la vida . Decir que somos nosotros los que podemos hacer todo cuanto queramos , que tenemos todo el poder para crear la realidad a nuestra medida , no tan sólo es una fantasía muy peligrosa para nuestro entorno sino más bien un oscuro delirio narcisista .

       El veneno está en la dosis . Si nos resignamos porque creemos que no podemos hacer nada y que el destino está escrito , entonces la partida de la vida será dolorosa y seguro  que muy aburrida. En el otro extremo , si caemos en un delirio de omnipotencia , las bofetadas que recibiremos serán de tal calibre y tan necesarias que o enloqueceremos o caeremos en una depresión que nos devuelva el sentido de la realidad. 

fotogr.Igor Morski

Entre lo uno y lo otro existe la capacidad de ir desarrollando la lucidez necesaria para saber a dónde podemos llegar , paso a paso , trabajando y esforzándonos en aprender y hacer crecer nuestras capacidades de comprender , amar y actuar . Quizás lo importante es no dejar de hacerse preguntas y de sembrar , cada día , semillas de posibilidades , crear nuevas circunstancias , prepararnos para cuando florezca la oportunidad que nos abra las puertas hacia una nueva realidad deseada  y esperada durante muco tiempo por la que nos hemos estando preparando . La buena suerte quizás es, simplemente , la combinación de la preparación y la oportunidad . La primera depende de nosotros , la segunda , no tanto, aunque con la práctica , quién sabe .

     Y en esa necesaria preparación para el juego de la vida , el propósito entendido como voluntad y entrega para que un anhelo se haga realidad ,tiene un papel esencial.

      Woody Allen , lúcido maestro , dijo : "Sólo me ha llevado cuarenta años tener éxito de la noche a la mañana . Pues eso . A Remar .

                                                             text.Álex Rovira.                   

collage.Mister Blick

"El destino baraja las cartas pero nosotros las jugamos "

                                                                     Arthur Shopenhauer 

ELEGÀNCIA VERS ELIGERE

Per sort per al consumidor comú , posar-se un vestit  Louis Vuitton o calçar-se uns Louboutin no garanteix automàticament l ´elegància 

Elegància , paraula derivada del  verb en llatí, eligere 

Més recentment s´ha convingut a resoldre que el més elegant és triar la roba amb intel-ligència , posar-se-la amb compte i ,després , oblidar-se´n , una cosa que s´arrodoneix amb un comportament noble , però alhora discret i senzill .

Entre els extrems que encarnen als compradors madurs angoixats  per haver perdut la frescor de la joventut i els adolescents obstinats a reproduir mimèticament els seus ídols , convé refrescar el comentari de l´escriptor Francisco Grandmontagne " L´elegància no consisteix que ens millori , sinó que millori el que ens posem ".

.L´elegància , més que mai esta unida al respecte i al famós saber estar , la qual cosa va ser tan popular fa un temps . Però en realitat no és cap altra cosa que tenir un do que ja elogiava la meva avia : el de l´oportunitat .

Ser elegant va unit a un conjunt de qualitats i que aixó es reflecteixi en el look escullit i en un estilisme determinat . Sóc detractora del tot s´hi val i ximpleries diverses , com la que dicta que cada un es mostra com és i altres comentaris que desencadenarien un debat interminable . Sempre  es pot triar bé o malament , amb agoisme o generositat.
Si algú s´ha pres la molestia de convidar-nos a un esdeveniment - un casament o un acte similar - , ¿per què no mostrar una mica de generositat i, dins de l´estil de cadascú , presentar-se conforme a la situació ? Torno a la meva àvia : cal ser oportú.
Igualment , si anem a una barbacoa amb amics  per què no ser prou elegant com per posar-nos una roba còmoda i adient ,peró que no sembli que estem al sofà de casa .

Em semblen elegants les persones que ens regalen cada dia la millor versió d´elles mateixes i que, amb el seu respecte , tenen en compte totes les situacions i moments pels quals passen
I no, no em fa cap gràcia que algú vagi al lliurament d´uns premis com si vingués del camp . No és que aquest sigui el seu  estil , el que passa és que l´esdeveniment no li sembla prou important com per molestar-se amb  arreglar-se. ´

Veiem ,doncs , que , per parlar  d´ elegància , les peces concretes acaben sent rellevants amb les seves formes de combinació i l´intencionalitat

                                                                                                             text Ana Pérez

GENERACIÓN CUALIFICADA FUERA DE ESPAÑA

"Ellos tienen Mallorca , nosotros tenemos Berlín ". Así reza el encabezado de Berlunes , uno de los blogs más populares entre el colectivo de españoles inmigrantes que colonizan los distritos de Kreuzberg y Neukölln , la zona de moda de la capital alemana . Y es que el país ha recibido la mayor oleada de españoles de la historia después de la que hubo en los pasados años sesenta . El desembarco no solo se refleja en las estadísticas sino que se palapa en cada rincón del que se ha comenzado a llamar spanishtown de Berlín .

Según un informe de la Organización para la Cooperación y Desarrollo (OCDE),los inmigrantes españoles que llegaron a Alemania en el primer semestre del 2012 eran un 53% más que un año antes.Según la Seguridad Social , en Berlín los españoles pasaron de 14.527 en el 2011 a 37.821 en el 2012 .

Las estadísticas  dan la razón . El 43% de los inmigrantes que llegan a Alemania tiene una cualificación universitaria o titulación técnica superior . Muchos incluso han cursado dos carreras , másters y hablan varios idiomas . Por el contrario , sólo el 26% de los nacidos alemanes tienen semejantes cualificaciones según un estudio que ha publicado el diario Der Spiegel 

El mismo  camino que hicieron los abuelos de estos jóvenes hace 50 años está haciendo recorrido de nuevo , pero la generación que España exporta ahora es la más preparada de todos los tiempos . Esta nueva ola no llenará las cadenas de montaje de las fábricas sino que se instalaran en los laboratorios , en los proyectos de investigación o en los escenarios .Muchos lamentan que el Gobierno español "este dejando marchar lo que tiene en casa sin pestañear , cuando aquí nos reciben con los brazos abiertos" nos dice Fernando , arquitecto.
Alemania necesita de aquí al año 2025 a 5´4 millones de trabajadores cualificados para mantener su Estado del bienestar . Las "políticas del bien-venida   a los inmigrantes " llenan las agendas de los ayuntamientos alemanes mientras en España dilapida la inversión que hizo en formar profesionales .
En el Parlamento Europeo se dice que las nuevas generaciones de los llamados emigrantes económicos   están cambiando el concepto de la Vieja Europa ,ahora será "más Europa , más multicultural y más abierta ". Lástima que el precio que paga España en esta evolución tenga que ser el de perder a su mejor generación .

Text.Ofelia de Pablo.

TECNOLOGÍA MÉDICA

Estos meses  han sido un periplo por médicos y especialistas que me han mirado de todas formas posibles hasta encontrar lo que parece ser una herida de guerra de tanto viaje y algo de estrés solidificado.
No obstante ,uno piensa que con los avances que hay en la tecnología médica , con la de innovación que hay metida en cada maquinita , no pueden revisarse algunos básicos.

El primero y el que más te sorprende es que cómo puede ser que a estas alturas de la película , en la que hasta en los supermercados de la esquina sabe todo lo que compras , la sanidad no puede tener tu información centralizada . En pleno siglo XXI , ¿es necesario ir paseando tus historiales , documentos , fotocopias ....de médico  en médico cómo si fueran estafetas del  Correos de Lara ?. Puede parecer nimio , pero en momentos de inseguridad uno agradece tener la impresión que hay algo/alguien que tiene todos tus problemas en un mismo sitio.

El segundo tiene que ver con la visita al médico . De nuevo , con los avances que hay en la captura de voz, ¿debe el doctor estar más pendiente de lo que escribe en su  pantalla de ordenador que mirarte a ti ? . Si a Siri le puedo pedir que me lea los correos electrónicos , ¿ no puedo esperar que el médico me mire cuando me  pregunta por mis intimidades y dolencias en lugar de quejarse sobre la ultima versión del programa que le han instalado ?

Estas ineficacias no ayudan en los momentos en los que uno se siente a merced de una  industria  y unos profesionales que tienen , literalmente , tu vida en sus manos . Puede que ellos estén acostumbrados , pero yo no , y agradecería no ponerme el pijama que te deja con el culo al aire con más miedo del necesario.

                                                                 

                                                                 text Daniel Córdoba-Mendiola

MIEDO A LA VOZ CIUDADANA

Acudit d´Ermengol

Exitosa Diada que lanzó a las calles de Barcelona a cientos de miles de personas exigiendo la celebración de un referéndum sobre el futuro de Catalunya . Ya lo he dicho en alguna ocasión : no acabo de entender el empeño del Gobierno de España y de ciertos partidos estatales en negarle a la gente su derecho a expresarse sobre un asunto tan fundamental . Las razones esgrimidas son de tipo jurídico y se amparan en la mentadísima Constitución. Sin embargo , no todos los juristas opinan de la misma forma: como bien sabemos , la mayor parte de las leyes se pueden interpretar de maneras diferentes , y a menudo la interpretación depende de la buena o mala voluntad . Pero además , si la norma legal negara la realización de un ansia que tantos ciudadanos expresan , habría que cambiarla : una ley que se opone a una exigencia social de ese carácter termina por ser injusta . Y la injusticia de la ley es un argumento ético para rebelarse en su contra.

No voy a entrar a debatir el porqué del deseo independentista de muchos catalanes ni la evidente manipulación que algunos políticos hacen de una aspiración que me parece legítima . Ni siquiera hablaré de las consecuencias negativas para ambas partes de una posible segregación de Catalunya .Tan sólo quiero defender el derecho de la ciudadanía a expresar sus opiniones . En realidad , ya lo han hecho en las últimas elecciones autonómicas : una clara mayoría de los diputados del Parlament defiende posiciones soberanistas . Ahora los catalanes quieren ir un paso más allá y exigen una participación más acitva en los asuntos del gobierno , como está ocurriendo en casi todas las sociedades democráticas , hartas de los errores y las traiciones de los políticos electos.

fotomontatge Rosalía 

Estoy convencida de que esa exigencia irá creciendo en las próximas décadas , y las consultas populares acabarán siendo comunes como las propias elecciones . Intentar convertirlas en algo prohibido sólo demuestra miedo . Miedo a la voz de la calle ,de los ciudadanos , que pueden terminar por destruir el status de una élite privilegiada . Miedo y una preocupante tendencia al autoritarismo , que es la manera como el poder suele protegerse cuando se ve en peligro . Pero el autoritarismo sólo conduce al malestar y la  violencia social . Quienes tanto insisten en negar a los catalanes su derecho a decidir deberían pensar en las consecuencias de ese empecinamiento y esa pobreza mental.

                                                                         Text :Ángeles Caso

"UNA LEY QUE SE OPONE A LA EXIGENCIA SOCIAL TERMINA POR SER INJUSTA "